体脂肪を減らすトレーニングBOOK 理想の体形をGet！2ヵ月間集中プログラム

有賀誠司【著】

• 販売会社／発売会社: 新星出版社
• 発売年月日: 2008/06/16
• JAN: 9784405086326

商品レビュー

2013/10/08

体を鍛えるというよりは、食事のことも含めた体脂肪を減らすとはどのようなことか、理論を含めて解説し、そのうえでチューブ、ダンベル、バランスボールなどを使って、部位別のトレーニング方法を紹介している。

巻末には、8週間のトレーニング組み合わせ例が載っている。体を痩せさせて、鍛えたい人が、知識と鍛える技術を手に入れるたい時には良い本だと思う。

2011/08/19

この本の通りに実践できれば、恐らく達成可能でしょう。でもそれが出来ないからダイエットがビジネスになるんじゃないか。