シャングリラ・ダイエット 心理学者だからわかった！「脳」と「心」と「体重」の関係

S.ロバーツ(著者), 田口元(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2008/06/07
• JAN: 9784894513051

商品レビュー

2013/08/03

始めてしばらく経ちますが、体重が減りました。
ただし止めると恐ろしいほどの食欲が戻ってくるので、注意。

2012/12/18

味とカロリーの連想が脳に形成されることによって、体重のセットポイントが上下するというのがこのダイエット法の理論のベースにある。

この本によると、味の濃いものほど連想を強くし身体のセットポイントを上昇させ、逆に味のないものでカロリーを摂取するとセットポイントが下がるらしい。

セットポイントが現在の体重よりも下がると、食欲を感じなくなり
結果、摂取カロリーをストレスなく抑えられダイエットしやすくなるわけだ。

パブロフの犬が学習によって聴覚のシグナルで唾液がでるようになるように、味覚のシグナルによって消化作用になんらかの影響を及ぼすというのはあり得る事とは思えるけど、味の濃い薄いでセットポイントが変化するってのはどうなんだろうか。
そこら辺がイマイチ腑に落ちない。

2010/08/03

信じられるほど食欲は落ちたけど、抵抗感は拭えない。取り入れるかは別として、自分の食欲に関して考えるきっかけになりました。