食べてやせる！魔法のダイエット 宝島社文庫

伊達友美【著】

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2008/06/19
• JAN: 9784796663960

商品レビュー

2012/03/10

食べなさすぎて太るという問題。
よい油を摂るなど目から鱗のダイエット法を提案。
食事法のみで運動法には触れていない。

2011/08/13

タイトルはちょっとアレだけど、理に適ってると素直に思える。
調理法は、なるべく素材の形を残したまま。
コレステロールがつきにくい油などは元の油から加工してあるものなのでなるべく使わないようにするなど、とにかく基本は生のまま、自分の育った土地や長く住んでいた土地で採れたものを中心に食すという、栄養を効率よく吸収できて余計な塩分や悪い油をなるべく摂らないという食事を心がけましょうという指南。

これをやったらどれだけ痩せた、みたいな数値じゃなく、心がけて改善していきましょうというスタンスの本。

2011/07/19

栄養氏の資格を持つ作者による、
身体が自分から必要な養分をとって、
必要な養分を排泄する体になるための、
ダイエットの基礎知識を教えてくれる1冊。

いろいろな本でダイエットについて紹介しているけれど、
食事に関して、マンガと文章でわかりやすくここまで説明してくれる本には
初めてでした。

健康的なダイエットをしたい人にとっては、
必読の一冊です！！！！