プロトレーナーに学ぶ 疲れないカラダの作り方 カラダをリフレッシュするストレッチ ism新書

久永陽介【著】

• 販売会社／発売会社: イズムインターナショナル/アクタスソリューション
• 発売年月日: 2008/05/16
• JAN: 9784903836911

商品レビュー

2021/11/23

ジョイストレッチという疲れない仕組みを提唱されたと冒頭にあったが、普通のストレッチに思えた。視点が整体師からくるもので、通常のストレッチ本とはちょっと違うくらいの印象である。
あとは健康に関するチェックとその対策があったが、ある程度健康に気をつけている人には該当しない閾値設定であまり参考にならなかった。
最後にアロマについてアドバイスがあり、これは早速試してみようと思った。これで身体の調子がよくなるなら助かるはず。amazonで見た限りは、ピンキリの値段設定なので要精査。