自律訓練法の実際 心身の健康のために

佐々木雄二(著者)

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 1976/11/01
• JAN: 9784422110523

商品レビュー

2018/10/28

【由来】
・amazonの自律神経関連本で

【期待したもの】
・
※「それは何か」を意識する、つまり、とりあえずの速読用か、テーマに関連していて、何を掴みたいのか、などを明確にする習慣を身につける訓練。

【要約】
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【ノート】
・

【目次】

2012/01/12

公式を覚えて日常的に使えるようになりたいなあ。練習しようかな。自律訓練法はだれでもできる「落ち着き」のための療法です。なれたら自分だけでできるのよ。気になったらみなさまもしてみてください。