こぶたくんのめいそう

ケリー・リー・マクリーン(著者), 日野原重明(訳者)

• 販売会社／発売会社: 産経新聞出版
• 発売年月日: 2008/03/21
• JAN: 9784863060487

商品レビュー

2025/08/20

発達障害グレーゾーンの過敏さを和らげる有効性がマインドフルネス(瞑想)にあると知り、当事者の9歳息子とやってみたいと思っていたら、こんなにわかりやすい絵本が出ていて感激！
「心の中に“しずかな場所”をもっていることが大切。それが瞑想するってこと」「体に入ってくる息、体から出ていく息を感じながら座っていると、心が落ち着いてくる」「心が穏やかになると、本当に怖いものがなくなる」…こぶたくんを通して、瞑想の中身がスッと入ってくる。
巻末のやり方を実践してみて少しでも息子が感じる不安が軽減する二学期にしたいな。

2010/04/19

娘のために借りてみましたが、まだ難しかったようです。
が、私にとってはとても参考になる内容でした。
家に1冊欲しいと感じました。
4歳2ヶ月