産後骨盤ダイエット

山田光敏【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2008/03/10
• JAN: 9784569697253

商品レビュー

2015/08/07

ブックオフオンラインで購入してよかった！

[ねこ]

届いたものは状態もよく購入できてよかったです。古本と期待していなかっただけに良い意味で期待を裏切られました。買取の段階でキチンと状態をみていることがわかりました。ネットとなると状態も確認できないのですが、ブックオフの査定であればと、買い手側も安心、納得のいく満足度が高い買い物となりました。ありがとうございました。これからも是非とも利用を続けていきたいです。こちらの本は、とても詳しく丁寧な解説で読みやすく、またストレッチの紹介はイラストですが見やすく動きが紹介されています。大変よいお買い物ができました。

2023/04/18

産後に自分の力で体型を綺麗にしたい人のための指南本。本書は産後1日目から産後半年をメインに、体型を美しくするための無理のないストレッチと筋トレを教えてくれる。全ての動作に丁寧なイラストがついていて、独学でも分かりやすい。出産は骨盤を中心に、通常の生活ではありえないほどに骨格が動く。この多大なダメージを修復するために、本書で紹介されたエクササイズを実施していけると良い。ちなみに私はバレエをかじったこたがあるが、本書で推奨される体の動きを一言で表すと「バレエの動き」だと理解できた。

2020/03/04

流し読み。図がややわかりづらいのと、難易度がかなり低めなので、普段から運動とか好きな人には物足りない内容かも。まぁ産後はそれくらいがいいのかもだけど…