代謝アップダイエット

永田孝行(著者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2002/12/01
• JAN: 9784522420690

商品レビュー

2012/11/02

今まで色んなエクササイズの本も見たりしたけど、この本はとても簡単でわかりやすくて私の中ではダントツで１位です！早速生活の中でちょこちょこ身体を動かしてみています。このくらいのエクササイズなら続けられそう！

2009/12/10

手軽な筋トレ・エクササイズがカラーイラストで載ってます。
代謝を上げることはなぜ重要か、なぜ食事を削ってはいけないか…
リバウンドを繰り返すのはなぜか…という前置きが長いけど、
トレーニング内容の見やすさと、継続しやすいメニューがいいです。

家でのちょっとした時間に、こまめに運動するのに最適です。
実際のダイエット効果はまだわかりませんが、
身体をほぐしたり運動で刺激するのは健康に良いので、
ダイエット中でなくても覚えておくといいかなと思います。