試合で大活躍できる！バスケットボール上達のコツ50 コツがわかる本！

中原雄【監修】

• 販売会社／発売会社: メイツ出版
• 発売年月日: 2008/01/20
• JAN: 9784780403251

商品レビュー

2012/03/01

PART1　得点力をアップさせるジャンプシュート
　コツNo.1　打ったボールのスピンでシュートフォームをチェックする
　コツNo.2　ジャンプシュートは空中で止まって打つ
　コツNo.3　ビデオを使って正面、側面からフォームを分析する
　コツNo.4　ミートの瞬間にジャンプシュートを狙う選択肢を持つ
　コツNo.5　苦手方向をなくしどの方向からでも打つ
　コツNo.6　しっかりしたストップで身体が横に流れるのを防ぐ
　コツNo.7　ドリブルのリズムを変えてディフェンスを翻弄して打つ
　コツNo.8　足首、ヒザ、腰、ヒジの順に身体の力を引き継がせる
　コツNo.9　フリースロー成功の確率を上げるのは高い緊張感
　コツNo.10　ボールが真っ直ぐ上に上がるよう手首と指を使う
　コツNo.11　アーチが出ない時は近い距離で高いアーチをかける

PART2　得点チャンスを生むドライブプレイ
　コツNo.12　サークルラインを使ってドリブルワークを練習する
　コツNo.13　左手（利き手と逆）のドリブルを鍛えてドライブの幅を広げる
　コツNo.14　身体を相手の障害物にして手を出させない
　コツNo.15　ステップを変えて相手の不意を突きブロックのタイミングを外す
　コツNo.16　スピードを活かしてボードの裏から回り込む
　コツNo.17　ドライブのスピードを上へのジャンプ力に活かす
　コツNo.18　ギャロップ・ステップで抜く時はボールを頭上に
　コツNo.19　大小強弱の変化でディフェンスの隙を突く
　コツNo.20　足を引いて最短距離でターンして周りをよく見る
　コツNo.21　強気と思い切りと状況判断がゴールへの道
　コツNo.22　ドライブからのパスアウトは狙って出す

PART3　インサイドで決めるシュートテクニック
　コツNo.23　ステップに連続性を持たせ上体を反らせる
　コツNo.24　ディフェンスに対して身体の角度は90度
　コツNo.25　前後左右のステップでシュートに持ち込む
　コツNo.26　フェンシングのように大きく踏み出す
　コツNo.27　小さな構えと大きなフォームのパワーシュートを打つ
　コツNo.28　3秒は意外と長いので2、3度フェイクを入れる
　コツNo.29　ブロックされたらフェイクの種類と組み合わせを振り返る

PART4　1on1に強くなるディフェンス
　コツNo.30　ディフェンスこそ攻めて守る
　コツNo.31　相手のプレイを想定して次のディフェンスに備える
　コツNo.32　仕掛けのディフェンスで相手を試す
　コツNo.33　無駄のないフットワークで相手の動きについて行く
　コツNo.34　手を使うことで意識を分散させ、リズムを狂わせる
　コツNo.35　手と足を使ってシュートを防ぐ距離で守る
　コツNo.36　前に出る一歩のチェックが可能な距離を取る
　コツNo.37　手の平を使ってプレッシャーを与える
　コツNo.38　パスが出せそうな迷いを与えるポジショニングを
　コツNo.39　フェイクが入ることを常に意識する
　コツNo.40　打たせることが相手のミスになる
　コツNo.41　肩の動きで最初の一歩を早くする

PART5　ポジションの役割とコンビネーション
　コツNo.42　強いリーダーシップでチームを牽引（ポイントガード）
　コツNo.43　シュート後のディフェンスを怠らない（シューティングガード）
　コツNo.44　一つ先のオフェンスをイメージし動く（スモールフォワード）
　コツNo.45　取るのが第一、取らせないのが第二（パワーフォワード）
　コツNo.46　イン、アウトへのパスの基点になる（センター）
　コツNo.47　目でタイミングを合わせる
　コツNo.48　ハイポストのセンターがスクリーナーでガードを生かす
　コツNo.49　ローポストとフォワードで多彩に攻める
　コツNo.50　ダウンスクリーンでハイポストのミドルを打つ