アランの幸福論

アラン(著者), 齋藤慎子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2007/12/15
• JAN: 9784887596023

商品レビュー

2026/06/08

息子へ）
数週間前、「ラッセル幸福論」を読んだ。幸福についての理屈が書かれていた。
一方で本書、「アランの幸福論」。
これはアランの「幸福論」の名言を抜き出したダイジェスト本。おそらく原書は、幸福の理屈が書かれていると想像する。本書には、幸福についての理屈はさておき、幸せに生きるための方法論、人生の処世術が書かれてある。

幸せに理屈をつけないほうが良いようで、本書のような方法論だけを抜き出した本のほうが、感銘を受けたし、有用な言葉をいっぱい受け取ることができた。

たっぷり紹介したい。
・悲しみは病気の一種にすぎないから、理屈や説明をあれこれ考えずに、病気と思ってがまんしよう。
　⇒風邪や腹痛たは、ほっとけば治る。不安や憂鬱、悲しみも同じ。ほっとけば治る。
・悪いことを想像してしまうときは、行動する。遠くに目をやる。
・感情をコントロールしようとしない。態度をコントロールする。
・笑顔でいる。幸福を演じる。
・過去と未来が存在するのは、人がそれについて考えるときだけ。現在に専念する。
・考えることはたしかに楽しい。たが、考える楽しみは、決断する技術があって初めて成り立つ。
・憎まれ口を笑いとばす。悪口を相手にしない。
・仕事は唯一の楽しいことであり、それだけで完全な満足感が得られるのは仕事しかない。ここで言っているのは、自分で自由に選んだやりたい仕事のことであり、自分の能力を発揮するだけではなく、そこからまた新しい能力が生まれるような仕事のこと。
・上機嫌療法。上機嫌でいる訓練をする。
　いやな感情が発生しても、それを上機嫌でいるための訓練の機会と考える。
・上機嫌の種をまく。自分が上機嫌でいると他人も上機嫌になる。
・同じことを絶対に考えなおさない。方法は2つ。
　・目に入るものを全身に浴びて感じる。
　・結果から原因へさかのぼる。
・悲観主義は感情からくるもの、楽観主義は意志からくるもの。感情は、決まって悪いもの。だから幸せは意志と克己心から生まれる。
・楽観主義は誓いを必要とする。
　悲しくなるような考えは全て間違った考えであると思うべし。幸せになるには、「幸せになると誓う」のだ。

以上、十数個紹介したが、本書の名言は200個で構成されている。お父さんの紹介名言に興味をもったのなら、是非、本書を読んで200個の名言を仕入れて欲しい。

(お父さんの本の買い方)
BOOKOFF　\105
(読め、もしくは、読むな)
必ず読め！
(君が・・・歳のころに)
幸せってなんだろう？と感じたとき。
人生に悩んでいるとき。

2026/01/17

駆け足でものごとを見ない、全速力で旅行をしても思い出が増えることはないというフレーズが印象に残った。ものごとをよく見るということが身に付けば、当たり前の日常が今よりも色づいて見えるようになる。
現状を大きく変えるというより、それぞれの日常を大切にして少しずつ成長していくことが本書で伝えたいことなのかなと思った。

2025/10/04

　全速力で旅行して回る人は旅が終わる頃になっても、旅を始めた頃とくらべて思い出がたくさん増えているということは滅多にない。っていう文章が印象に残った。自己啓発本は必ず一つは自分に刺さることが書かれているなと思う。次の旅行はもっとのんびり行こう。