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トップアスリートへの近道 基礎のチカラ かなえ流トレーニング術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日刊スポーツ出版社 |
| 発売年月日 | 2007/12/28 |
| JAN | 9784817202475 |
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トップアスリートへの近道 基礎のチカラ
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トップアスリートへの近道 基礎のチカラ
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技術の練習ばかりした選手は、いざ試合になると練習した技術以外は出せなくなってしまうもの。 基礎（呼吸、リズム、イメージ、メンタル、見る力･･･）を学んだ選手は、応用によって実力以上の技術を引き出せる可能性が生まれる。 ◆呼吸＆リズム 大きく息を吸い、吸い切ったら長く細く息を...
技術の練習ばかりした選手は、いざ試合になると練習した技術以外は出せなくなってしまうもの。 基礎（呼吸、リズム、イメージ、メンタル、見る力･･･）を学んだ選手は、応用によって実力以上の技術を引き出せる可能性が生まれる。 ◆呼吸＆リズム 大きく息を吸い、吸い切ったら長く細く息を吐く。３回。 ◆ストレッチ 股関節の柔らかさがスムーズな体重移動を生む。 ◆動作の基本 お尻の穴を締める事。体全体を使い、練達（技術が完全に近い境地に達する事）する一体軸トレーニングは、技術を向上させる近道のトレーニング。 基本が大事という事を認識。
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