トップアスリートへの近道 基礎のチカラ の商品レビュー

北原香苗【著】

2019/05/13

　技術の練習ばかりした選手は、いざ試合になると練習した技術以外は出せなくなってしまうもの。
基礎（呼吸、リズム、イメージ、メンタル、見る力･･･）を学んだ選手は、応用によって実力以上の技術を引き出せる可能性が生まれる。

◆呼吸＆リズム
　大きく息を吸い、吸い切ったら長く細く息を吐く。３回。
◆ストレッチ
　股関節の柔らかさがスムーズな体重移動を生む。
◆動作の基本
　お尻の穴を締める事。体全体を使い、練達（技術が完全に近い境地に達する事）する一体軸トレーニングは、技術を向上させる近道のトレーニング。

基本が大事という事を認識。