気功の力 医療気功と80人の気功師

世界気功フォーラム2007実行委員会【編】

• 販売会社／発売会社: 平凡社
• 発売年月日: 2007/10/11
• JAN: 9784582833782

商品レビュー

2013/06/21

気功の種類、歴史、気功とは…みたいなウンチクと70ページにわたる気功師の紹介。

肝心の気功の方法は申し訳ない程度に記載されている

2012/08/19

２１世紀の医療と健康を見つめなおす医療気功の手引書
体・心・命＝肉体・精神・霊の三つによって生命が存在するという
心や意識を無視した対症療法の西洋医学の発展とともに
難病も山積みです

相対観による東洋医学の必要性が浮かび上がってきている中で
未熟な科学だけに頼らずに
経験と実績の科学を信頼したうえで
その実体を目に見える形にして行く事が求められている
医学の潮流は統合医学からホリスティック医学へと向かうでしょう
これが医療と養生を統合する広い視野に基づくものとなるでしょう

代替療法・自然療法と呼ばれる相対的医学は
漢方・鍼灸・アーユルベーダ・ホメオパシー・枇杷の葉健康法・
西式健康法・気功・

気功とは何か
気は宇宙の根源的要素であると共に生命元と考えられてきたモノで
気が滞れば病気になり肉体から離れれば死ということになる
現代では生命エネルギーとも呼ばれていますし
あるいは電磁波とか微粒子流と言う説もあります
最近では五感で理解できる科学的な証明に挑戦しているようです。

気には持って生まれた先天の気と、自然界から摂取する後天の気がある
先天の気は真気・元気・内気とも言い年齢とともに減少し
無くなれば死を意味する
五臓の肝・心・脾・肺・腎の内の腎臓に蓄えられる言う
後天の気は水穀の気とも言い食事と呼吸によって自然界から吸収する
修練によって増やすことが出来先天の気を補う
五臓の内の脾臓に蓄えられる
気は経絡を通って体中に運ばれる
経絡の交差点を経穴と言いツボのことである
ツボを束ねている要を丹田と言い上丹田は眉間にあり
中丹田は心臓のしたミゾウチ下丹田は臍下丹田を言う

目的の違う「硬気功」と「軟気功」
硬気功は武術気功で軟気功は健康増進のための気功

軟気功は内気功と外気功に別れ
内気功は自分で鍛錬し気の流れを調整し健康維持と促進を図る
外気功は別の存在が気を放射して受け手の病を治療する
太極拳は内気功の一つ
外気功は手かざしによるモノが多いけれど
目や眉間から放射する気功師もいる
更に内気功は「靜功」「動功」「按摩功」に分けられる
靜功は見た目に静でありながら内部の気が激しく動いている状態で
動功は肉体を呼吸と意識に合わせて動かしながら内部を静かに保つ状態を指す
按功は体に直接刺激を与えることで気を活性化させるもの

内気功の種類
五禽戯（ごきんぎ）は虎・鹿・熊・猿・鳥の動きを元に考案されたもの
八段錦（はちだんきん）は古代の動功法をもとにした養生法で８つの動作がある
香功（しゃんごん）は鍛錬すると体から良い香りがするという
　　　入静を必要とせず簡単で効果がある
　　　腰の位置を固定し両手を左右上下に動かす動作で得る
太極拳は武道の動きから発展した内気功だけれどもニホンでは体操的要素が強い

気功の基本
姿勢を整える調身と呼吸を整える調息と意識を整える調心がある
この三の方法でリラックスする
これに加えて睡眠と飲食の調整も大事
息は鼻で吸い口で吐く
吸うよりも吐く時間を長くとる
自然呼吸法
順腹式呼吸法：吸う時に大角膜を下げてお腹をふくらませる
逆複式呼吸法：吸う時に凹ませる吐く時にふくらませる
停閉塞呼吸法：活きの間で息を止めること