誰もがすいすい泳げる本 中経の文庫

鈴木大地, 藤本秀樹【編著】

• 販売会社／発売会社: 中経出版/中経出版
• 発売年月日: 2007/08/06
• JAN: 9784806127949

商品レビュー

2025/01/25

共著名に鈴木大地氏の名前があるが、100%藤本秀樹氏が書いたと思われる。あくまで私の勝手な推測だが…執筆内容からみても多分あっている(はず)。
さて私事ですが、沖縄に越してから水泳を始めた。
実は小学1年時に小プールで遊んでいた時に兄の悪友に大プールに放り込まれて溺れかけたことがあります。その後、小中体育授業で水泳もやったのですが、水の恐怖で力が抜けず25m背泳ぎが精いっぱい。とにかく、顔が水面から出てないと息継ぎの心配が頭から離れません。
そして、今では練習の成果が出て、4泳法25mならちゃんと息継ぎしながら泳げるようになリました。（拍手）
昨年、肩を痛めてスポーツジムを退会したので、その後は2回ほど沖縄の海で泳いだ位でご無沙汰です。やはり、楽に100mは泳げるようになりたいので、復習がてら本書を購入。留意点のみ記録。
クロールのキック:
・足のつま先が交差するときわずかに触れる様にキック
・膝は内股気味
・足首をリラックスさせ、蹴り上げの時に力を入れる
クロールの腕：
・エントリーは親指からソフトに
・手の平はコイン1枚の隙間

平泳ぎのかき（ストローク）は3種：
・フラットに体を浮かせて体の上下動を抑えて泳ぐ伝統的なフォーマル
・昔一世を風靡した上半身を高く上げてキックするナチュラル
・体のうねりを利用して水の抵抗を避け高いボディーポジションをつくるウェーブ
本書にも書かれていますが、蹴伸びのあと、「かいて、吸って、伸びる」という掛け声は水泳教室でもよく聞かれましたが定番だったのですね。

私の最終目標は、たとえ豪華客船が沈没しても自力で泳いで生き残りを目指す、ナンテね。