スーパー図解 高血圧・動脈硬化 メタボリックへ転落しないための知識と生活処方 トップ専門医の「家庭の医学」シリーズ

富野康日己【監修】

• 販売会社／発売会社: 法研
• 発売年月日: 2007/07/12
• JAN: 9784879546791

商品レビュー

2007/10/31

最近、家族が健康診断で、血圧の上が190という、要注意状態になったので、どうにか下げる方法を知りたいと思いこの本を読んだ。まず、原因は、塩分過剰摂取・運動不足・過食肥満・ストレスなどではないかと思われた。栄養素の中でも、血圧を下げるカルシウム、血圧上昇を抑制するタウリン、塩分を排出するカリウム、血管を強化するたんぱく質、腸内有害物質を排除してくれる、水溶性植物繊維を意識して摂らねばならない事もわかった。その他、有酸素運動や肥満の改善、野菜・果物の摂取、自己測定の習慣化など心がけなくてはいけない事がたくさんあり、実行を心がけるようにしたい。

2007/08/18

高血圧に関して書かれた本。‘スーパー図解’を期待されると困りますが、よくまとまっている本だと思います。図書館予約数は0（07/08/18現在）です。