金哲彦のランニング・メソッド 羽が生えたように動きが軽くなる！

金哲彦【著】

• 販売会社／発売会社: 高橋書店/高橋書店
• 発売年月日: 2006/12/01
• JAN: 9784471142124

商品レビュー

2025/06/10

見様見真似で自己流のランニングをしていたため、非常に勉強になりました。
ものすごく特別な事が書かれているわけではないですが、やるべきことをしっかりやっていけば結果が出るのではと読みながら感じました。
とりあえず日々に少しづつランニングの時間を作っていこうと思います。

2024/01/04

同著者の『「体幹」ランニング』より、ランニング全般についての情報が網羅されていると思う。飽きさせない雑誌的構成。

「いままで走ったことないけど、始めてみようかな？」と思う入門者の背中を押してくれる本だと思う。いや、俺は押されても走らないけど（笑）。

補助運動や悪い例についても、豊富な写真で説明。

2023/04/15

友人が薦めてくれたので読んだ。
マラソンに関する本を読んだのは何年ぶりだろう。
懐かしさの中、新たな発見に気持ちがハイになった。
今はまだ膝の痛みがあるから、準備運動で眠っている筋肉を起こし、正しい姿勢で歩いてみよう。
丹田、肩甲骨、骨盤を意識した正しいフォーム。
写真、図解入りでわかりやすい。
矯正方法も詳しい。
いい本をありがとう！