朝に強い女性になるカンタン習慣 明日のシゴトがうまくいく！

PHPカラット【編】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/PHP研究所
• 発売年月日: 2007/06/27
• JAN: 9784569691688

商品レビュー

2016/08/15

読書記録です。まだの人は参考にしてね。

こういう本を手にとってしまう人=もちろん私も、ムック本で朝の時間活用法!とか見るとついパラパラと見てしまう。
→それも、ついだらけてる時に限ってこーいう特集が組まれてて、買ってしまう。
→読んだ時はガンバルゾと思いつつやっぱり３日坊主。
→ふりだしに戻る。
特集の特集だから、本を出しちゃえばムック本が売れなくなるかも？と勝手に心配するけど、やっぱり特集組まれてたらつい手にとってしまう私。
PHPさんにかなり貢献していると思います…

2015/11/26

日経womanとかOZplusみたいな雑誌でも、よく朝活とか取り上げられるのでそういうのを好きで読んでる人には新鮮味は足りないかも知れないけれど、
いろんな人の朝の過ごし方知るだけでも全然違うので、楽しいです。
また頑張ろう、という気になれます。

2014/04/30

①早起きと朝活用のコツは？
・シャワーやアロマを活用
・早朝勉強会に参加
・朝日を浴びる
・ヨガやストレッチなどの運動
・朝ごはんを食べる
・寝る前のホットミルク、リラックス
・カーテンを少し開けて寝る
・整理整頓をしておく

②気づき
・早朝に一人でブレンストーミングを行ってみる
・朝型に変わると、気分転換でき、免疫力↑、体重↓