『早起き』は生きる力！ 脳がよろこぶ！元気になる！

陰山英男, 神山潤, 瀬川昌也【著】

• 販売会社／発売会社: 晶文社/晶文社
• 発売年月日: 2007/06/02
• JAN: 9784794966957

商品レビュー

2011/09/30

宇宙（自然）のリズムに合った生活を！

早寝して、メラトニン分泌。
早起きして朝の光を浴び、セロトニン分泌。
セロトニンは、社会性につながる。
おかずがある朝ごはん。
歩く、走る、昼間しっかり活動。
このサイクルでいこう。

2009/07/20

育児に関連して。

私自身が早寝早起きで、子供がいるから子供に合わせると余計早寝早起き。
その良さを科学的根拠を元に説明してあって、私はほっと一安心。
私の方針は間違いではなかったと。

子供に高い学力をつけようとは思わないけれど、生活習慣で学力向上の下地が作れるのなら、惜しまずその環境をつくってやりたいと思う。