10パーセント脱力生活 カラダ篇

渡邉賀子【監修】, NHK出版【編】

• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会/日本放送出版協会
• 発売年月日: 2007/02/24
• JAN: 9784140811795

商品レビュー

2024/03/30

夜10分の「筋トレ」+「有酸素運動」のサイクル運動が取り組みやすそう。朝の連ドラを録画して見ているのだが、それを見ている間だけは、これをやると思えば、できそうな気がする！

2007/04/18

お世話になったドクターが監修した本。ポイントがポンポン目に入ってくる構成は面白いと思う。ドクターの実際の言葉と、本の内容がかなり統一されていて、ホントにきちんと監修したんだなって感じた一冊。脱力生活というより、肝を上手く生活の中に取り入れる方法が書かれている本です。

2007/03/13

や、私は大して真面目じゃないけどそれでも日々ストレスはたまるわけで、それもなんか無駄なこと悩んでたまるストレスなワケだったりしてなんとかしたくて。
で、脱力です。朝は赤いマグでしゃきっと。夜は十分間ストレッチと。