イメージだけで「らくな体」をつくる本

さかもとはるゆき【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版/サンマーク出版
• 発売年月日: 2006/08/08
• JAN: 9784763197177

商品レビュー

2010/08/15

なりたいからだをイメージする。
イメージのこつは決めつけないこと。睡眠で一番大切なのは、リラックスすること。完全にリラックスして寝ていれば、体の治癒力だってしっかり働いてくれるようになる。つまり寝ているだけで健康になれる。
人生はもっとシンプルでらくなもの。
過去に囚われず、未来に煩わされず、今、この瞬間に集中した状態。それがプレゼンス。そんなとき、心も身体も最高のパフォーマンスを発揮する。
自分の身体＝自分自身が今現在どのような状態にあるかを、脳を含む身体全体で再認識して、その感覚を楽しむ。

2008/07/26

イメージ。。。イメージがすべてのはじまり。
手間もかからず、元手もいらず。
人間に与えられた、自由なイメージを使うだけ。。
肩が、首が、楽になる。。背筋が伸びる。。。。be imagin