商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房/三笠書房 |
| 発売年月日 | 2006/05/20 |
| JAN | 9784837963400 |
- 書籍
- 文庫
「読む」だけダイエット
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「読む」だけダイエット
¥576
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
ダイエットにおける新たなアプローチが提案されており、読者はその実践的な方法に共感を寄せています。まず、痩せたい理由や目標を明確にし、周囲の人々に宣言することでサポートを得ることが重要とされています。食事に関しては、温野菜を取り入れたり、おやつを1日1回楽しむことで、無理なく健康的な食生活を実現することができると紹介されています。また、飲み会やパーティーでの食事のルールを設定することで、楽しみながらも過剰摂取を防ぐ工夫がなされています。ストレス管理や習慣化の方法も提案され、意識的な生活が改善につながることが納得できる内容です。全体として、ダイエットを楽しむための心構えや具体的な行動が示されており、読者は自分自身の生活に取り入れやすいと感じています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
表紙のピンクの色合いが時代を感じる。こういうのって、発行時のものが再版まで変わらないから、結構大事かも。内容は、三食プラスおやつ1回に回数制限、食べ物を食器に盛り付ける（買ってきた容器で食べない）、目標値をゆっくりした中期のものにする、姿勢をよくする、パーティーで食べ過ぎない、な...
表紙のピンクの色合いが時代を感じる。こういうのって、発行時のものが再版まで変わらないから、結構大事かも。内容は、三食プラスおやつ1回に回数制限、食べ物を食器に盛り付ける（買ってきた容器で食べない）、目標値をゆっくりした中期のものにする、姿勢をよくする、パーティーで食べ過ぎない、など、一見当たり前で実行できてればやせているもので、実行がじつはとても難しいものが多い。気力がいるタイプのダイエット。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
やっぱり意志が強くないとできないですね。 失敗談が多くて、それを読んだことで みんなそうなんだ～とかえって安心しちゃいました。 私にとっては逆効果だったかも…
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これを買う時点でダイエットなんて無理かもしれないけど・・・と思いながら買いました。 ところが読み進めていくと、自分にも出来そうな気持ちになり確かに「読む」だれダイエット！！と思いました。 作者がいろんな方法で失敗してきたというのも共感部分です。 自分が取り入れられそうなことがたく...
これを買う時点でダイエットなんて無理かもしれないけど・・・と思いながら買いました。 ところが読み進めていくと、自分にも出来そうな気持ちになり確かに「読む」だれダイエット！！と思いました。 作者がいろんな方法で失敗してきたというのも共感部分です。 自分が取り入れられそうなことがたくさんあるので、気持ちが明るくなりました。 今年はまずこれから実践！！
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