タイガー・ウッズも震えてる。 プレッシャーを楽しむためのゴルフ心理学

ジオヴァリアンテ【著】

• 販売会社／発売会社: ゴルフダイジェスト社/ゴルフダイジェスト社
• 発売年月日: 2006/07/13
• JAN: 9784772840644

商品レビュー

2015/10/30

自らを疑う者は、敵に味方するに等しく、そして自らに武器を向けるに等しい。
必ず自ら失敗を招き、まただれよりも早くそれを確信するのである。
by アレクサンドルデュマ (有名な作家)

「セルフエフィカシーの注意点」
セルフエフィカシーだけ高くて、必要な技術が欠けていたのではどうしようもない。
準備が不十分でセルフエフィカシーだけが高いのは、ただの自信過剰、思い上がり。
自信過剰によって成功を確信あまり、最小限の練習や技能の開発しかしなくなってはセルフエフィカシーの無駄。
過信するのではなく、適度に過信することがコツ。

2015/09/25

「熟達思考」（自分の能力を向上させることに意識を集中する）と「自我思考」（他人の賞賛や批判を気にする）という２つの思考があって、「熟達思考」が優位になることが大事なようです。
「自分の設定した目標のためにプレーする」、「結果ではなくプロセスに気持ちを集中させる」ことが熟達思考につながるようです。

2009/11/21

ゴルフ専門の心理学者の本。2006年。世界的にも有名なゴルフプレーヤーのメンタル指導をしている先生。ゴルフでは、常にポジティブシンキングを持つことが重要であり、池に入れたら、とか、バンカーに入れたら、と悪いイメージを持たず、ピンをまっすぐに狙うことが重要であると説く。また、自分の能力に対して静かに、そして、確実な自信を持つことをセルフエフィカシーと表現し、セルフエフィカシーを高めれば安定したプレーが可能になる。さらに、ターゲットは何か、今回の目標は何かを常に自分に問い続けることで、集中力を高めることができ最高のパフォーマンスに近づける。タイガーウッズはこういったメンタルの技術もすばらしいとのこと。さすがは世界No.1のゴルフプレーヤーである。メンタルのコントロールはゴルフ以外の場面でも使えるだろう。