あなたの脳を元気にする本 「ポジティブ脳」してますか？ 成美文庫

米山公啓【著】

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版/成美堂出版
• 発売年月日: 2006/07/20
• JAN: 9784415077710

商品レビュー

2007/10/18

人間の感情は、脳内の物質によって、必然的にコントロールされている事がわかった。ストレスが多ければ、副腎皮質ホルモンが分泌されて、他の病気をも併発するし、セロトニンが減少すれば、不安な気持ちが強くなり、前頭葉の働きが悪くなれば、怒りなどの感情を抑えられなくなる。ストレスにも負けず、脳を元気にする方法のコツも紹介されていたので、実践してみたいと思う。やらなくてもいい、頑張らなくてもいい選択もある。自己評価を甘くしてもよい。感情表現を豊かにし、時には、大泣きして、感情に揺さぶりをかけるのも効果があるとのこと。いろいろ自分を見つめなおしてみようと思う。