あなたの脳を元気にする本 の商品レビュー

米山公啓【著】

2009/10/07

人間の感情は、脳内の物質によって、必然的にコントロールされている事がわかった。ストレスが多ければ、副腎皮質ホルモンが分泌されて、他の病気をも併発するし、セロトニンが減少すれば、不安な気持ちが強くなり、前頭葉の働きが悪くなれば、怒りなどの感情を抑えられなくなる。ストレスにも負けず、脳を元気にする方法のコツも紹介されていたので、実践してみたいと思う。やらなくてもいい、頑張らなくてもいい選択もある。自己評価を甘くしてもよい。感情表現を豊かにし、時には、大泣きして、感情に揺さぶりをかけるのも効果があるとのこと。いろいろ自分を見つめなおしてみようと思う。