病気は自分で見つけ、自分で治す！ ベスト新書

石原結實【著】

• 販売会社／発売会社: ベストセラーズ/ベストセラーズ
• 発売年月日: 2006/07/01
• JAN: 9784584121108

商品レビュー

2014/03/16

全体的にわかりやすく、様々な病気と病気別で予防・治療法としてお勧めの食事の摂り方が記載されている。
ただ、食事療法がどれも似たり寄ったりなところは微妙～。
後半は検査値の基準値、どういったときに増加or減少するのか記載されている。
病気を広く浅く理解するのにはいいだろう。

2013/01/03

血液の検査項目について知りたてく読書。

症状、病別に対策や予防について説明している。

異なる立場の専門家たちの中で、著書の話がもっとも現実的だと感じている医者の1人。

手元に置いておき、次に血液検査を受けた時に参考にしたい本。

改めての本書からの氣づきは、運動不足であること。下半身の筋力アップを意識した運動へ取り組んでいきたい。

読書時間:約45分