脳が「生きがい」を感じるとき

グレゴリーバーンズ【著】, 野中香方子【著】

• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会/日本放送出版協会
• 発売年月日: 2006/07/22
• JAN: 9784140811252

商品レビュー

2012/11/03

どれだけ素敵な経験をしても、その満足感はいつの間にか忘れてしまうことに疑問をもって本書を手に取った。
こうした疑問を、本にするまで本気で研究している人がいると思うと面白い。そもそも、それが研究者なのだろうけど。

－満足感とは、自らの行動に意味を与えたいという人間ならではの欲求のあらわれ。
－意味とは、喜びよりも、幸福感よりも長く持続するもの。

文章として読むことで、普段行動する際、自らがその行動の意味に固執する理由が腑に落ちた。
そして、最後の章、ご本人の夫婦の話も参考になった。自分をさらけ出し、相手と分かち合うことによって、より素敵な経験を生むことができるという好例だろう。それはセックスに限ったことではないはずだ。

「まずあなたが味わいなさい、そして人と分かち合いなさい。」きっとそういうことなのだ。貪欲に生きようと思った。

2012/09/05

脳内のドーパミン量が気分を快にすることはわかっている。またストレスで分泌が増すコーチゾルも気分をハイにする。だがこうしたホルモンがどのようにしたら分泌されるかというメカニズムは複雑である。わかっていることは、新しい体験をすることで分泌が増加すること。また快感と満足は別なものであり、満足は自らの行動にたいして他人から承認を得られたりして意味を見出す時に得られる。だから満足感を得るには自ら行動することが重要。

2012/07/10

ひとまず速読完了
快楽と満足感を分けて考える
満足感は「新しいこと」と密接に関連している
なので、満足感は慣れと共に減って行く

プライミング効果
排卵を隠すという戦略
満足感には苦痛が必要
ドーパミン
プロスペクト理論
コントロールできるストレスは快楽を生む
逆にいうと、ストレスを「コントロール可能だ」と思うことでなんとかできるのかな？