お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット こんなに確実、こんなに簡単！ 王様文庫

風本真吾【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房/三笠書房
• 発売年月日: 2006/09/20
• JAN: 9784837963486

商品レビュー

2013/01/21

朝食抜きダイエットの効果を説明する本。
専門的な内容はかなり少なめで、易しく楽しく読める本。
ダイエットに関心のある方は一度試してみる価値はあると思う。

胃腸を空にする時間の大切さは他の本でも述べられているが、
1日400kcalを減らすという目的の下、
健康的なダイエットの手法として選ばれたのが朝食抜き。
バランスの良い食事の採り方についても言及されていて大変親切。

2012/10/27

朝食抜きダイエットの勧め。
朝食抜きダイエットとは、朝食を抜くだけでそのほかの食事は普通に食べてもよく、朝食のカロリー分を摂取しないためその分痩せることが可能になるというもの。

停滞期の体重管理の仕方なども紹介されている。