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私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社/講談社 |
| 発売年月日 | 1999/10/29 |
| JAN | 9784062099684 |
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私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット
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私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット
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ミニスカートで結婚式を迎えた瀬川瑛子さん。そんな瀬川さんのダイエット方法が書かれています。その子さんのダイエットよりも実用的かなと思います。 「食べたものをメモする」「20〜30回は噛む」「朝起きた時と夕食後のストレッチ」「好きな音楽にあわせて踊る」「十分な水分補給」などなど。レ...
ミニスカートで結婚式を迎えた瀬川瑛子さん。そんな瀬川さんのダイエット方法が書かれています。その子さんのダイエットよりも実用的かなと思います。 「食べたものをメモする」「20〜30回は噛む」「朝起きた時と夕食後のストレッチ」「好きな音楽にあわせて踊る」「十分な水分補給」などなど。レシピやストレッチについても詳しくかかれています。目標体重に達したあとの対処法も書かれています☆
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