私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット の商品レビュー

瀬川瑛子(著者)

2009/10/04

ミニスカートで結婚式を迎えた瀬川瑛子さん。そんな瀬川さんのダイエット方法が書かれています。その子さんのダイエットよりも実用的かなと思います。
「食べたものをメモする」「20〜30回は噛む」「朝起きた時と夕食後のストレッチ」「好きな音楽にあわせて踊る」「十分な水分補給」などなど。レシピやストレッチについても詳しくかかれています。目標体重に達したあとの対処法も書かれています☆