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3歩あるくとすべて忘れてしまうあなたへ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文藝春秋/ |
| 発売年月日 | 2003/10/25 |
| JAN | 9784163653808 |
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
疲れていたり、過度のストレスがかかっていたり、睡眠不足だったりすると脳のパフォーマンスが落ちて、記憶力も下がり、後々のアルツハイマーの原因ともなりうる。 私のうっかり、おっちょこちょいもそんなのが原因？ なんか、自分のダメさをなにかのせいにしようとしてる感じがして、自分自身に抵抗...
疲れていたり、過度のストレスがかかっていたり、睡眠不足だったりすると脳のパフォーマンスが落ちて、記憶力も下がり、後々のアルツハイマーの原因ともなりうる。 私のうっかり、おっちょこちょいもそんなのが原因？ なんか、自分のダメさをなにかのせいにしようとしてる感じがして、自分自身に抵抗があるけれど。 うっかりおっちょこちょいは昔からだしなあ。
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①効果的なノートをとる ②記憶の場所を組織化する ③毎日の計画表活用 ④週・月ごとの計画カレンダー ⑤手帳 ⑥ふせん ⑦記憶の習慣 ⑧決まった日課をこなす⇒規則性 ⑨手段を多用しない⇒一元化
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