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綿本彰(著者)

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商品詳細

内容紹介 //付属品~CD1枚付
販売会社/発売会社 新星出版社/
発売年月日 2003/11/05
JAN 9784405091054

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商品レビュー

4.3

5件のお客様レビュー

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2013/04/07

ヨガはやってないけど、屍のポーズ(シャバアーサナ)を聞きながらそのまま寝るととてもぐっすり眠れます。

Posted by ブクログ

2010/03/28

最近はCDやDVD無しでヨガをすることが多いですが、初心者の時は本当に良くお世話になりました。好きなポーズが多くてちっとも飽きないので、録音して旅行先でも毎日やったりしていました。今でも、教える時の参考に時々はこういう教材も使います。これは7年ほど前に買いましたが、一番のヘビーユ...

最近はCDやDVD無しでヨガをすることが多いですが、初心者の時は本当に良くお世話になりました。好きなポーズが多くてちっとも飽きないので、録音して旅行先でも毎日やったりしていました。今でも、教える時の参考に時々はこういう教材も使います。これは7年ほど前に買いましたが、一番のヘビーユースで何年たってもローテーションに入っているCDです。 DVD教材もわかりやすくていいのですが、今日は音だけでやりたいなという日もあるので、あれこれ両方持っていると重宝します。 (立ちポーズ)立ち木のポーズ、腰掛のポーズ、椰子の木のポーズ、体側や前屈して脚裏を伸ばすポーズ、(座位)ねじりのポーズ、休息(しかばね)のポーズなどなど、ハードなポーズはないので、初心者向きです。 綿本先生のナビゲートはとてもわかりやすいので、いちいち本の解説を見る必要がなくて便利です。

Posted by ブクログ

2010/01/01

スリヤーナマスカラは自律神経に良い。 背筋を伸ばして楽に呼吸する。心と呼吸はつながっている。 瞑想こそがヨガ。瞑想を行うことで、辛い状況でも精神を穏やかに保ち、体をベストな状態にキープできる。

Posted by ブクログ

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