彼女がいつも人から愛される理由 「自分が心地よい人間関係」の作り方

石原加受子(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版/
• 発売年月日: 2003/03/12
• JAN: 9784804703114

商品レビュー

2012/03/15

考えていることより、感じること　身体の反応　無意識
身体は言葉に反応する
からだが楽になる方を尊重
ex.〈考え〉掃除しなきゃ　〈身体〉動きたくない　休みたい
　　→休ませる　考えと身体のギャプから自分を責めなくてよい
自分に関心を持つ
争わない
呼吸　深く
※カラオケ　自然と呼吸深く(増える？)→リラックス　か
他人は変えれない
　他人に愚痴を言っても、原因は変わらない
　※スッキリはするかな
言う前に、心の中でも責めてる→自分が苦しい
　愚痴を聞く第三者も苦しい
　自分が、どうするか
　相手に伝わるのは、ランゲージのみ　言葉、表情　心中は伝わらない
人によって考えは違う
相手（加害者）を責める＝自分（犠牲者）を責める　
行為の原因は何か

自分中心　自分軸　自己信頼
自己中心　他者中心→自分の世界に閉じこもる
認めさせるのは攻撃
自分を認める
「私は、私を認める」
表現して終わる。相手には要求しない。
自分のいいところを見る
自分の感情を味わいながら相手に伝える
マイナス感情を抱いてもおっけー！
自分を気持ち良くするために、主張する