サーノ博士のヒーリング・バックペイン 腰痛・肩こりの原因と治療

ジョン・E.サーノ(著者), 浅田仁子(訳者), 長谷川淳史

• 販売会社／発売会社: 春秋社
• 発売年月日: 1999/04/20
• JAN: 9784393713280

商品レビュー

2024/05/28

ジョン・サーノ氏の著書。身体の様々な部位に生じる原因不明の慢性痛に対して、現代医学のアプローチとは異なる視点で切り込み、回復に導いていく一冊。具体的な治療法がわからないというレビューをよく見るが、具体的な治療法この本を読むだけ。緊張性筋炎症候群(TMS)は認識するだけで、6割以上緩和する。本書は細かな感情や診断名など、多くの人間の症例に対してアプローチできるような内容になっているため、自分とは違う症例については少々、読むのが煩わしく感じるが、ここまでやらないとTMSに納得できない人間が多いという事実を感じる。柔軟性に欠ける頭の硬い人程、改善しないTMSの治療に是非読んでほしい一冊。効果が無いと言う人は単純に認められないだけ。

2022/11/17

背腰痛が緊張、殊心理的要因によるという考え方にはとても共感する。ただ、その具体的な内容についてはちょっとよくわからなかった。現行の治療法に対する批判(必要なことではあるが)と、症例が多く、実践については繰り返し「認識する」と言われている以上には理解できなかった。また、肝心の要因について「バカげた」と切って捨てるところも違和感…(アメリカ人はこれで納得する？)。現在、背腰痛を患っていないせいもあるだろうが、今ひとつ腑に落ちなかった。ただ、痛みに対する考え方という意味では良い内容だと思う。

2018/10/01

私に合っていた。
怒りや不安を抑制すると身体に緊張が生じて、筋肉が酸欠になり痛みが生じる、というもの。
怒りというとイメージが良くないけど、単に「感情を押さえつける」という解釈にするとそれが誰にでもあることだと理解出来る。そして社会で真っ当に生きていくためには抑制しないようにするのは無理なわけで、そういうストレスがあり続けても、そういうメカニズムである、という事を理解すればそれだけで痛みが消えるという認知療法なのかな。
書いてて禁煙セラピーのクラスを思い出した。同じメカニズムかもしれない。

で本当に楽になってきた。
私の場合、おおむね幸せなのだけどここ数年で生活激変で、意識で気が付かなくても意識下で抑制、緊張はあったと思う。

私は本の警告を私なりに反発しつつ受け入れて、運動食事なども少しみなおしているが、腰痛を治すためというより気持ち良さえお重視することにした。

100パーセント同意ではないが、効いた。
2週間後、一年後にどうなっているか。