病は気からの免疫学

安保徹(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2005/09/30
• JAN: 9784061542754

商品レビュー

2014/12/06

これまでの医師に任せた闘病生活を見直さなければならないと思った。「これまでの生活を見直さないと病気は治らない」という言葉が胸に響いた。

2010/11/05

241 病は気からの免疫学　安保徹　2005 0928/2010 0922 221P

からだの姿勢は　心の姿勢
　筋肉は使わないでいると　低下するようにできています

　筋肉が衰えると　骨も衰えてきます

　また筋肉量がへると　熱量もへり　低体温へとつながっていきます

　ふるえによって　体温を維持したりします
　　年を取って　震えているのは　必死に体温を維持しているとも考えられます

落ちこむ時の二つの形
　脈が速くなる頻脈で　不安になる

　脈が遅くなり　除脈で　活力をうしなう

爪もみで　自律神経を刺激しよう

白砂糖は　血糖値の急上昇　急降下になるので　注意

玄米菜食の長所と短所
　長所
　　一つの生命体として　丸ごと食べること

　短所
　　外皮がかたいので　胃腸の弱い人には負担になります

自分が強くないことを悟り
　病気がちで　長生きな人をめざす

親指をしっかり使って歩く

興奮とリラックスのバランスは　呼吸と食事から
　食事を究極までつきつめていくと
　　電解質にたどり着きます
　　　興奮のナトリウム
　　　リラックスのマグネシウム　カリウム　カルシウム
　　です

仰向け寝で　枕は低めに

高気圧の地域は　人も明るい

過呼吸は　ストレスに対する内向きの反応

渋みの食べ物は　便秘を引き起こす
　クマは　冬眠まえに　渋みのカキを食べて　あえて便秘にする

健康と心のありかた
　心のありかたをめざす　宗教と免疫力

2010/07/04

からだと心はいつもつながっている！安保教授が語る健康へのヒント、「生きる力」を高める話題が満載！健康に役立つ話が盛りだくさん（Amazon.co.jpより）

とても興味深い内容だった。「病は気から」ということわざがあるが、医師である著者が免疫学的に実体験を基に検証した内容だった。改めて素晴らしい格言なんだと認識する。

かなり簡単に説明すると、免疫系の代表格と言えば白血球で、好中球・好酸球・好塩基球・リンパ球・マクロファージなどに分類され、自律神経系によって活動が左右されているという。自律神経も、交感神経・副交感神経によって相互が拮抗して作用しているが、このバランスが崩れたときに免疫力が低下し、様々な病気を引き起こす。程度が重いと自律神経失調症になってしまう。予防するにはやはり、規則正しい生活と適度な運動をして、ココロ豊かな毎日を送ることが大切なのだ。

また、現代医療方針についても対症療法の限界を説いている。人間本来が持っている発熱・下痢・炎症などの治癒過程を消炎鎮痛剤や抗生物質などで抑えることが、免疫力低下を起こしているとのこと。特にガン治療については考えさせられた。手術・放射線治療・抗がん剤などで好転しなかった患者が、民間療法などで気高めることで完治したケースが多々あるという。うーん。こうなってくると、何が正しい治療法なのか分からないな・・・。しかし、まずは健康第一に充実した生活を送る必要性は深く納得できた。

人生の充実期を迎えた30～40歳台の方で、ひたすらカラダに鞭打ってがんばっている方は読んでみたらいいかも。自分を大切にする重要さが分かると思う。時には休息も必要なんだ。