商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | フォーユー/日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2005/12/10 |
| JAN | 9784893760913 |
- 書籍
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「筋力」をつけると病気は防げる
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「筋力」をつけると病気は防げる
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商品レビュー
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１９４８年長崎生まれの石原結實（ゆうみ）さんの著書、先日読んだ「病は脚から！」（２００６．１）に続き、「筋力をつけると病気は防げる」（２００５．１２）を読みました。内容は共通しています。－－－筋肉が司る人間の活動範囲こそがその人の若さの指標。筋肉は使わないと衰える（廃用性萎縮）。...
１９４８年長崎生まれの石原結實（ゆうみ）さんの著書、先日読んだ「病は脚から！」（２００６．１）に続き、「筋力をつけると病気は防げる」（２００５．１２）を読みました。内容は共通しています。－－－筋肉が司る人間の活動範囲こそがその人の若さの指標。筋肉は使わないと衰える（廃用性萎縮）。毎日少しずつ鍛えると９０歳になっても発達する。－－－私の場合、仕事をやめてから約１０年、ウォーキング、筋トレ、ストレッチをしてますが、確かに腕や足の筋肉は太くなってるような気がｗ。でも、腹まわりも太くなってはいるんですが～（苦笑）
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運動をすると血液がキレイになる 脚力の老化がすでに始まっている 筋力が落ちて体内の水分が過剰に 毎日の運動が健康をつくる 筋力のある人は骨も若い 運動で薬のいらない体をつくる ストレッチで柔軟な筋肉をつくる
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