どんまい！わたし すぐに役立つプチストレス解消法

安原宏美(編者), いのうえさきこ

• 販売会社／発売会社: 扶桑社/
• 発売年月日: 2005/04/30
• JAN: 9784594049317

商品レビュー

2012/04/18

「超わたし的セラピー」実例集
カウンセリングにも応用可能かも。
□リラックスは能動的にすると効果倍増。
□切り替えには音が有効。
□緊急事態時には「今、何ができるか」を考える。
□ものの見方を違う目線に意識的に変える。
□モチベーション持続にはセルフアウェアネスが大切。
□ストレス回避にキャラクターを自己プロデュース。
□ピンク色の深呼吸をするイメージで一新。

2009/01/03

くだらないけれど面白い。

プチストレス方法。
服をクリーニング店に持って行くのは私の中であり、な方法。

今度やってみようかな。