「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 ココロとカラダがすっきり変わるヒント

姫野友美(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社/
• 発売年月日: 2005/05/18
• JAN: 9784413035361

商品レビュー

2013/04/19

成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社プラスアルファ新書)

に比べるとインパクトの小さい本でした。

書いてあることはそうだよね、と思い一方、題名から期待するレベルのものは得られませんでした。

姫野友美氏の主張をより理解、強化する意味ではまあ読んでもよいかな、という感じにとどまります。

2013/01/06

専門用語が難しくなくとても読みやすいです。
自分の疲れの原因が具体的に思い当たることがでてきて、その疲れをとる正しい方法を教えてくれます。
いやな情報をいい情報に変える、とか、魔の言葉「すみません」を封印する、とか、日常の自分の行動パターンを探ることで、解決の糸口が見つかりそうです。
解決の糸口といえば、三つのルールが紹介されていました。
変えなくてもいいものはそのままにし、変えられるものは変え、前にうまく行った経験があればそれを活かす！
ということだそうです。
すぐに実践できそうな自分再生の鍵がちりばめられている一冊です。

2008/01/21

タイトル通り、「疲れがなかなかとれないなー」と、慢性疲労症候群という存在を知り始めた頃手にした１冊。「〜できない」となっていた自分に、頑張りすぎなんじゃない？と、一言落としてくれた１冊。ストレスと脳への負担。回避する為の考え方からおすすめの食事、栄養。そんな事もサポートされています。