なぜ「粗食」が体にいいのか 「食生活」ここだけは変えなさい！ 知的生きかた文庫

帯津良一(著者), 幕内秀夫(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房/
• 発売年月日: 2004/05/10
• JAN: 9784837974017

商品レビュー

2010/05/28

なんでもかんでもバク…

[文庫ＯＦＦ]

なんでもかんでもバクバク食べるより、ほどほどが良い。

2023/04/14

「健康食品の7割は下剤」「紅茶キノコはただの雑菌」「食材選びの目安は赤ちゃんが食べられないものは大人も避けるべき」「玄米より五分づき米の方が体に良い」など目からウロコな幕内節全開!

2021/02/26

食生活本よみすぎると何も食べれなくなる
細かい栄養素考えずに好きなもの食べればいい
調味料、水はちゃんとする。

野菜安いのは季節ものだから。
油で炒めてお腹膨らませるんじゃなくて
茹でる。蒸すも○
ただ、春は豆とか筍調理に時間かかる...