商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2004/05/10 |
| JAN | 9784837974017 |
- 書籍
- 文庫
なぜ「粗食」が体にいいのか
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なぜ「粗食」が体にいいのか
¥586
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商品レビュー
3.7
27件のお客様レビュー
食生活のシンプルさと健康の関係を探求する一冊で、特に魚や野菜を中心とした粗食の魅力が伝わってきます。小さな魚を丸ごと食べることや、基本的な食材（ご飯、味噌汁、漬物、納豆）を固定することで、健康的な生活を実現できるという提案が印象的です。また、食事に対する考え方がシンプルであるほど、実践が容易になることも強調されています。細かい栄養素にとらわれず、自分の好きなものを楽しむことが大切だと教えてくれます。調理法も工夫されており、油を使わず茹でたり蒸したりする方法が推奨されています。全体として、健康的な食生活を実践するための具体的なアドバイスがわかりやすくまとめられており、読者に新たな気づきを与える内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
なんでもかんでもバク…
なんでもかんでもバクバク食べるより、ほどほどが良い。
文庫ＯＦＦ
「健康食品の7割は下剤」「紅茶キノコはただの雑菌」「食材選びの目安は赤ちゃんが食べられないものは大人も避けるべき」「玄米より五分づき米の方が体に良い」など目からウロコな幕内節全開!
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食生活本よみすぎると何も食べれなくなる 細かい栄養素考えずに好きなもの食べればいい 調味料、水はちゃんとする。 野菜安いのは季節ものだから。 油で炒めてお腹膨らませるんじゃなくて 茹でる。蒸すも○ ただ、春は豆とか筍調理に時間かかる...
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