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骨盤教室
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎/ |
| 発売年月日 | 2005/06/25 |
| JAN | 9784344007963 |
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骨盤教室
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商品レビュー
3.4
17件のお客様レビュー
女性特有の身体の不調を改善し、スタイル向上を目指す内容が魅力的な一冊です。骨盤周辺のインナーマッスルを鍛えることで、柔軟性が高まり、仕事や生活の質も向上することが期待されます。特に、呼吸の切り替えを意識することで、身体のリラックスや改善を図るアプローチが新鮮で、実践的なヒントが得られます。骨盤の動きの重要性を理解し、しっかりとしたバランスを保つことで、ダイエットだけでなく、生理痛や腰痛、肩こりの緩和にも効果があるとされています。これらの実用的な知識をもとに、日常生活に取り入れることで、より健康的で快適な生活が実現できるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
オススメ
ＴＶでも紹介され、話題になった骨盤教室。どんなダイエットも個人個人で合う／合わないはあるので、本書を開いてみて「できそう！」と思ったらチャレンジしてみては？イラストと写真が多いのでわかりやすい点も魅力的☆
TKS
2014年3月18日読了。女性向け、骨盤周辺のインナーマッスルを鍛え柔軟性を高めることで、女性ならではの多くの身体の不調を改善することができ、スタイルがよくなり仕事も好調となり人生薔薇色！！と説く本。言っていることは間違いではないと思う。男性よりも女性は筋肉量が少ない分、腕立て・...
2014年3月18日読了。女性向け、骨盤周辺のインナーマッスルを鍛え柔軟性を高めることで、女性ならではの多くの身体の不調を改善することができ、スタイルがよくなり仕事も好調となり人生薔薇色！！と説く本。言っていることは間違いではないと思う。男性よりも女性は筋肉量が少ない分、腕立て・腹筋で大容量の筋肉を鍛えても効果は少ないのかもしれない・インナーマッスルを鍛えて皮下脂肪を燃やせる身体を作るほうがより効率がいいのかな、とも思う。「吸う」と「吐く」の間の呼吸の切り替わり状態をとらえ、無防備なその瞬間で身体のリラックス・改善を目指すという考え方は参考にはなった。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
DVD付きを希望 骨盤は閉めないといけないと思い込んでいたので目からうろこ ただ、実際の動きがペーパーでは分かりづらいので付属品が必要だと思いました。 今現在の腰の痛みには対応してくれません。見たとおりにやってみたけど効果は実感できず。 足の長さを整える運動希望！！
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