商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 創元社 |
| 発売年月日 | 2003/03/22 |
| JAN | 9784422112831 |
- 書籍
- 書籍
こころが晴れるノート
商品が入荷した店舗：店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
値下げ前価格について
本価格は現中古販売価格の「値下げ前価格」となります。
直近約1か月間、値下げ前価格での販売実績があるものだけ表示しております。
こころが晴れるノート
¥1,320
在庫あり
商品レビュー
4
41件のお客様レビュー
認知療法を通じて、ストレスフルな日常を自分らしく生きる力を育むことができる一冊です。実践的な記入方式で解説されており、マイナス思考をただプラスに変えるのではなく、柔軟で現実的な考え方を身につける手助けをします。本書では「自動思考」や「スキーマ」といった重要なキーワードが紹介され、自己の思い込みを見つめ直すきっかけを提供します。特に反証を集めることが、思考のゆがみを解消するための鍵となると強調されています。内容は分かりやすく、初心者でも取り組みやすい工夫がされていますが、効果を最大限に引き出すためには他者からのフィードバックも重要です。自分の思考を見直し、サポートを受けながら進めることで、より良い心の状態を目指すことができるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
こころは晴れない
この本を使ってワークをやったところで解決できない問題もあり。私には合わなかった。途中でやめてしまいました。
Moai
認知療法について記入方式で解説してありました。実践方式ですが実践にはなかなかハードルが高いなと思いました。
Posted by 
精神科医による認知療法について紹介した本。 認知療法は、自分の感情や考えの偏りに気づくことが大事で、特に感情を表す言葉を豊富にもっておくことが大切だと思った。感情の語彙がないと、自分を詳細に見るめることが難しいからだ。ついつい、「嬉しい」「楽しい」「不安だ」の3つくらいで片づけ...
精神科医による認知療法について紹介した本。 認知療法は、自分の感情や考えの偏りに気づくことが大事で、特に感情を表す言葉を豊富にもっておくことが大切だと思った。感情の語彙がないと、自分を詳細に見るめることが難しいからだ。ついつい、「嬉しい」「楽しい」「不安だ」の3つくらいで片づけてしまうので、日記をつける時などは「どんな風な嬉しさなのか」と細かい感情をキャッチして書けるようにしたい。
Posted by
関連商品
同じジャンルのおすすめ商品
同じジャンルのおすすめ商品
最近チェックした商品
お手持ちのスマホでスキャン