どこでもウォーキング・ダイエット 1週間で10歳若がえる

デューク更家(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2003/11/27
• JAN: 9784062741262

商品レビュー

2009/09/09

50万部の大ヒットを誇るダイエット界のカリスマがついに完成！
これが画期的「若がえりダイエット」だ！ 元祖！だからできるすべて新ネタ！

「みるみる代謝がよくなった」
「リンパの巡りがよくなった」
「姿勢がよくなった」
「肌がツヤツヤになった」
「体脂肪が落ちた」
「むくみがとれた」
「疲れなくなった」etc．

はでな歩き方は別として、参考になるところはさせていただこうと思います♪

2007/08/15

この中に仙骨立て運動がのっていて、すごくいい本です。リンパの流れのことや、呼吸のこと、やみくもにダイエットや運動をするのでなく、理論的にもちゃんとしてるんだな〜と、思いました。全部はムリでも自分のできるところから、少しずつ、やってみることをおすすめします。（チェシャねこ）