子どもの睡眠 眠りは脳と心の栄養

神山潤(著者)

• 販売会社／発売会社: 芽ばえ社/
• 発売年月日: 2003/07/01
• JAN: 9784895792769

商品レビュー

2013/07/09

NHKCDセレクション「早起き上手は健康上手」（amazonでも取り扱われていない）を聴いてから、この方の本を読んでみようと思いました。僕が子供の頃に睡眠について考えてみることなどまったくなかったかれど、睡眠は子供の健康にとって重要なようですね。僕の子供の頃と比較してどうだったかという観点で読んでみようと思ってます。

2010/09/04

本書は100ページ足らずの分量で睡眠についてポイントをおさえた解説を施しており、手軽に子どもの睡眠について、現在わかっている範囲での事項を知ることができる。

慨日リズムについて、それにともなった脳内の化学的変化について、睡眠に関連するサイトカインが子どもの成長に影響する可能性について、それぞれわかりやすく論じ、これらを踏まえたうえで生活改善の方法を提案している。

物質名が並んだりグラフによる説明が一般には少々難しく感じるところがあるかもしれないが、理論的な説明のためには省くことができない部分である。子どもの睡眠に悩む保護者や、相談を受ける保育者には大変有用な良書である。

2007/07/13

たぶんこれもパルで紹介されていた本？
寝る事ってこんなに大事だったんだ！と気が付かされました。歩くこと・よく噛むこと・深呼吸が大事とも書いてありました。