プチ断食ダイエット(2) 体験編

いしはらゆうみ(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版/
• 発売年月日: 2003/10/20
• JAN: 9784763130303

商品レビュー

2020/08/17

ダイエットのためというより健康のためと言った方が適切な気がします。朝ごはんを抜くか、しょうが紅茶を飲むか、朝ごはんを重視するか、いろんな本があって、石原先生はしょうが紅茶を勧めていらっしゃいます。自分の体の状態をよく知り、身体の声を聞き、自分に適したスタイルを続けることが大切な気がします。どの生活スタイルにせよ、体を温め、血流を促進し、代謝をよくすることが基本だと思います。そして、食べ過ぎない事、よく体を動かす事ですね！

2010/07/03

しょうが紅茶がいいとは昔から聞いたことがあったのですが
実践してみると、やっぱり朝食を抜くのはキツイ：：

やっぱり運動に勝るダイエット法はないな！！