実践！日常ながら運動ダイエット 50歳からの身体論 講談社+α新書

長野茂(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2003/08/20
• JAN: 9784062722094

商品レビュー

2010/05/28

やはり運動しながら痩…

[文庫ＯＦＦ]

やはり運動しながら痩せるというのがイチバン自然であると思う。

2017/10/21

前半はいらないな。自慢。
間に実際の運動とストレッチがあって、後半は食生活とか効果とか。
書いてあることはまさにまさにだ。が、案外自分が普段からやってることがそのまま書いてあったりしてる。間違ってなかったんだなあとは思った。

うちの娘にも是非読んで実践してもらいたいんだが。

2011/11/14

『日常ながら運動のすすめ』の続編。本書では中年男性の肥満に焦点を当てて、スクワット、腕立て伏せ、腹筋などと同様の効果がある「ながら運動」を紹介しています。前半の話の内容は前著とダブってる気もしますが、前著と比べると写真やイラストが多く分かりやすくなっていますし、もっと真似しやすくなっています。