ブッダは最高の治療をする 病気を治す心療医学とその実践

アルボムッレ・スマナサーラ(著者)

• 販売会社／発売会社: スタープレス/
• 発売年月日: 2002/09/06
• JAN: 9784921159443

商品レビュー

2013/07/04

「自分が死ぬ」ということを考えさせられましたが、それは暗いものでもなく、むしろ心の埃がとれたようですっきりとした気持ちになりました。

自分の呼吸を「観る」こと、これは本当に効果があります。

余談ですが、血圧計を使用したとき、呼吸を本当に深くゆっくりした場合と、浅く早くしたときでは、心拍数に１０回ほどの差がありました。