自信と劣等感の心理学 何があなたの中の自信を引き出すのか

加藤諦三(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房/
• 発売年月日: 2002/10/05
• JAN: 9784479640271

商品レビュー

2021/08/02

弱点を認めることで、人は大きくなれる。背伸びせず、視点を変えれば、今よりずっとラクになる。行きづまった時の“心の処方箋”。

目次
第１章　どうしたら劣等感を克服できるか
（自信のある人は突っ張らない；いまの自分ではいけないと思っている人へ；過去を捨てられるか）
第２章　どうしたら自信を持てるか
（自信のある人は自分を受け入れる；マインドフルネスとは何か；自分以外のことに関心を持てるか）
第３章　どうしたら心が満たされるか
（喜びが視野を広げる；物事を多面的に見る習慣；人生の目的を見つける）
第４章　どうしたら幸せになれるか
（自分を信じることが自信へつながる；実感のある生き方のすすめ）

2010/02/15

新しい視点を得る。

自信がナイ人は「内に、内に・・・」
自信がアル人は「外に、外に・・・」

むしろ、「外に、外に・・・」で自信が作られるとも思う。
マインドフルネスがキーワード。

マインドフルネスの心で相手の言葉ではなく、状態や行動を見るんだ。

ないモノに失望し、自己嫌悪ループに要注意。
理想の自分って！？
認めることから始まる。
現実から目を逸らし、ないモノねだりをするから、自己嫌悪になるんだ。

自慢する人って、なんでだろう？？
自慢するということは、人にスゴイって思ってもらいたいから。
人にスゴイって思ってもらいたいと思うのは、自分に自信がないから。
自慢する度に、自分を痛めつけているかわいそうな人なんだろうなぁと思う。。

2009/11/26

自分に自信がない人は相手から「尊敬」を求めるが、自分に自信のある人は相手との「コミュニケーション」を求める。ｐ72
そして、自分に自信のある人は、ありのままの自分で良いと思える人。

このことを思い出すだけで、自分が陥っている罠から抜け出せます。