奇跡が起こる半日断食 朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている！ ビタミン文庫

甲田光雄(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版/
• 発売年月日: 2001/12/15
• JAN: 9784837611561

商品レビュー

2024/01/08

断食＋玄米菜食をすすめる。あと生食。西式健康法の方みたいで、断食だけでなく運動も載ってる。

各疾患に対して断食が有効、という解説があるが、その機序はわからないと書かれていることが多い。

正直ではあるが、理屈的には弱い。著者としては、宿便の解消を主な論拠としている。

2022/06/28

痛風発作が出て困っていたら断食をススメられて、この本を紹介されたので気になって読んでみた。自分の食生活を見直す良いキッカケになった。本書では朝食抜きを奨励しているが、自分の日常生活から考えると平日の夕食抜きにしてみようかな、って思った。なんにせよ、食事にはもっと気を使うべきだな、と実感出来た。

2022/06/07

子どもの頃から朝食は大事だと教えられてきた固定概念を覆され、正に目から鱗でした。
腸は体の免疫機能の70%を占める重要な器官であり、半日断食することで腸が休まり、体全体の調子が良くなる。
たしかに1日3食に夜食や間食までしている現代人は腸を酷使しすぎているのではないかと感じます。
昨年から朝食を水のみにしていますが、とても調子が良く健康診断でもパーフェクトでした。
もちろん朝食必要派の反対意見も多くあると思いますし、これだけで健康的になるとは思いませんが、試す価値はあると思いました。