体脂肪を減らす本 二度と太らない正しいダイエット

浅野次義(著者), 則岡孝子(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社/
• 発売年月日: 2000/03/21
• JAN: 9784391124156

商品レビュー

2007/02/28

1月12日読了。うまく検索できなかったので2月に追加。分かりやすく、とても参考になる本だった。インプットのカロリーを減らし、アウトプットのカロリーを増やし、身体の燃焼効率を上げること！！ダイエットすることではなく、健康に生きるために上記の仕組みを作り上げることが大事なのだな。私は常人より太りやすい体質、だと思うから･･･。