体脂肪を減らす本 の商品レビュー

浅野次義(著者),則岡孝子(著者)

2009/10/07

1月12日読了。うまく検索できなかったので2月に追加。分かりやすく、とても参考になる本だった。インプットのカロリーを減らし、アウトプットのカロリーを増やし、身体の燃焼効率を上げること！！ダイエットすることではなく、健康に生きるために上記の仕組みを作り上げることが大事なのだな。私は常人より太りやすい体質、だと思うから･･･。