心が生かし心が殺す ストレスの心身医学

ケネス・R.ペルティエ(著者), 黒沼凱夫(訳者)

• 販売会社／発売会社: 日本教文社/
• 発売年月日: 1998/09/15
• JAN: 9784531081165

商品レビュー

2011/09/23

ストレスコントロールとして、圧迫解消法を３つ紹介している。
１　瞑想法、２自立訓練法とイメージ法、３バイオフィードバックです。
瞑想法は、日本にも馴染む、東洋的なにおいがします。
自立訓練法とイメージ法は、自立性瞑想法とも書いてあり、瞑想法の一種かもしれません。
バイオフィードバックは、生命帰還法であるので、瞑想を含む概念のような気がしました。
概念だけでいえば、
バイオフィードバック＞瞑想＞自立訓練法＋イメージ法
という感じでしょうか。

多くの参考文献もあり、これから勉強するのに役立ちます。